Veränderung. Dein Körpergefühl nach der Stunde wird anders sein als vorher. Vielleicht leichter, energiegeladener oder wohlig müde. Praktizierst Du regelmäßig können sich An- und Verspannungen auflösen, Du findest eine neue Aufrichtung oder spürst Veränderung auf emotionaler Ebene. Vielleicht kommen Dir neue Lösungen für aktuelle oder Dich schon lange begleitende Lebensthemen in den Sinn.

Eine Besonderheit des Kundalini Yogas sind sowohl dehnende als auch dynamisch ausgeführte Asanas, die Dich und Deinen Körper in einen intuitiven Rhythmus mit Deinem Atem führen. Die Übungen werden in festgelegten thematisch fokussierten Kriyas unterrichtet, die Dir einen in sich stimmigen energetischen Flow schenken. Du bewegst und dehnst Deine Muskeln, Dein Kreislauf kommt in Schwung und zugleich wirken die Körperübungen durch das Zusammenspiel mit der kontrollierten Atemführung auch auf energetischer Ebene auf Geist und Seele.

Im Idealfall erlebst Du am Ende einer Kundalini Yoga Stunde eine tiefe Entspannung und eine Meditation, die Dich eins fühlen lässt mit Dir, mit der Welt und ruhend ganz in diesem Moment.